Przyswajanie minerałów

Lestar

Mam pytanie - co do przyswajania składników minerałów z tabletek.

Jak wiadomo, witaminy z tabletek w stylu "Centrum" nie przyswajają się zbyt dobrze, z powodu takiego, ze są nie tylko lewoskrętne i nie zawierają aminokwasów, ułatwiających ich przyswajanie. Dlatego lepiej kupować witaminy pochodzenia naturalnego.

Pytanie - a jak jest z minerałami? Czy najtańszy zestaw cynk/magnez/wapń z apteki będzie się dobrze przyswajał? Czy są lepsze i gorsze takie zestawy?

Rusty

Podobno najlepiej przyswajalne są minerały w formie chelatów, ale nie jest to również jakiś super wynik.

eNKa

Prawdopodobnie chodzi o izomery, związki o identycznych wzorach chemicznych ale innej budowie przestrzennej - w inny sposób połączonych atomach. Rozkminianie tego można, zależnie predyspozycji, zakończyć lub rozpocząć po prostym eksperymencjie z witaminą C.
Wystarczy w aptece kupić "tradycyjną wit.C oraz przykładową Acerolę i przyjmować codzień określoną dawkę pierwszej powiedzmy przez tydziń. Ja brałem 300. Obserwacji należy poddać zmiany wyglądu i zapachu moczu. W następnym tygodniu to samo z Acerolą. Mimo podobnej dawki (300 do 320) w drugim przypadku obyło się bez smrodu. Dlaczego? Może w Aceroli nie ma wit. C?
_________________
"każdy samolot ma skrzydła więc jest też szybowcem"
"Do protestujących dołanczają się też wszelkiego rodzaju organizacje..."
~Bimi

re-ligio

Ja proponuję witaminy razem z minerałami Special Two lub Adam firmy Now Foods biorę je od ok 9 miesięcy co do samych minerałów to chyba najlepszym wyborem będzie MINERAŁY SCHINDELE też kiedyś zjadłem całą puszkę

JerzyS

re-ligio napisał:

Ja proponuję witaminy razem z minerałami Special Two lub Adam firmy Now Foods biorę je od ok 9 miesięcy co do samych minerałów to chyba najlepszym wyborem będzie MINERAŁY SCHINDELE też kiedyś zjadłem całą puszkę

Skoro zjadłeś całą puszkę to wyraźnie żelaza Ci brakowało.
Moi znajomi mówią:
"unikam jedzenia całych puszek bo z wypróżnianiem może być problem"