Kawa

Maratonczyk

[b]Ja juz kilkanascie lat stosuje zamiast kawy Guarane - do picia lub sprasowana w postaci preslingow /tabletek/.[/b]

Wczesniej kilkanascie lat picia duzych ilosci kawy "na obudzenie" w ciagu dnia doprowadzilo u mnie do problemow zaladkowych i powaznego odwapnienia kosci juz w wieku 34 lat /ok. 30% odwapnienia/ .[b] Zmiana stylu zycia na bardziej zdrowy pod katem jedzenia i bardziej sportowy doprowadzila do zregenerowania calego organizmu.[/b]

Od 17 - tu lat w ogole nie choruje, przestalem palic papierosy po 20 latach nalogowego palenia i [b]w wieku 51 lat uprawiam bieganie dla kondycji / lacznie z maratonem /. Zdrowe odzywianie , suplementacja oraz aktywnosc fizyczna w kazdym wieku to moja recepta na dlugie, zdrowe zycie bez lekarzy, farmacji i bandy politykow.[/b]

Jesli ktos dla smaku wypija jedna "mala czarna" z mlekiem, smietanka i nawet z cukrem, czy bez niego to sie raczej nic nie stanie - wazne zeby wypic w to miejsce szklanke wody, poniewaz kawa i herbata odwadnia organizm.

[b]Koniecznie trzeba pic ok. 2-2,5 litra czystej wody dziennie kazdego dnia w ilosciach ok. 1 szklanki jednorazowo.[/b]